月经不调的正确调理方式很重要，月经不调的调理也要注意。虽然月经不调短期内不会对女性造成伤害，但长期月经不调或反复复发，在特殊情况下最终会导致炎症。下面，介绍一下调理月经不调的方法。

1.过有规律的生活

避免熬夜，也要避免过度劳累。专家表示，如果生活不规律，很容易导致女性月经不调。一旦生活规律了，那么月经就会恢复正常。

2.防止疲劳

来月经时，女性朋友最好不要过度劳累，因为如果身体过度劳累，会直接影响身体器官的功能和新陈代谢。

3.注意保暖。

经期一定要注意不要冒雨涉水的决定。另外，一定要注意时刻避免自己小腹受凉。

4.心态的调整。

如果月经不调是因为挫折或者压力导致的，就会导致月经不调。所以，在月经期间，女性朋友一定要保持平常心。

调节月经不调的方式并不复杂。如果及时调理，及时改变不良习惯，基本可以让月经恢复正常。但如果月经不调存在一定时间，就需要专业的调节方法，比如专业的饮食调节。