近年来生活节奏不断加快，很多朋友养成了一系列不健康的饮食习惯，从而诱发风湿病。对于风湿病患者来说，最及时有效的治疗还不如及时预防风湿病。那么我们就来看看相关的预防措施吧！

1.锻炼身体，提高免疫力。

平时要多做运动，增强体质，有规律的体育锻炼对身体大有好处。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。他们抵御风寒湿的能力比没有进行过体育锻炼的人强得多，这也是类风湿预防措施的关键。

2.避免感冒。

忌风寒湿，防寒防雨防潮，注意关节保暖，不要穿潮湿的衣服和鞋袜。夏季炎热，不要贪凉露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风凉爽，天气转凉，要防止其受到风寒侵袭。冬天很苦，保暖最重要。

3、劳逸结合，心情乐观。

劳逸结合是增强体质的主要措施。临床上，部分类风湿性关节炎患者病情虽基本得到控制，但处于恢复期，常因劳累而加重或复发。所以要劳逸结合，运动和休息要适度。保持正常的精神状态。有些患者是由精神刺激、过度悲伤、情绪低落等诱发的。，而且患了这种病后，情绪波动往往会加重病情。

4.避免诱因的发生。

避免诱因如:着凉、潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌倒、骨折)等。，这些都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外，治疗要严格按照医嘱进行。不规律用药和擅自停药也是诱发或加重因素。

简要介绍了日常生活中一些有效的风湿病预防措施。提醒各位朋友，一定要及时检查一些身体不适症状，以免因疏忽造成不可挽回的后果。真心希望所有风湿病患者早日摆脱痛苦。