胆石症就是我们所说的胆结石，也就是说在胆道或者胆囊里形成了胆结石，这是很常见的，因为现在大家的生活条件都不是很健康。胆结石的成因一般是不爱运动，不吃早餐，喜欢吃零食，发胖等。所以，要想远离胆结石，一定要养成良好的生活习惯，作息规律，饮食规律，不要吃生冷辛辣的食物或零食。只有这样，我们才能拥有它们。

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和吃胆结石的行程有很大关系，饮食上要非常注意。首先要注意的是，我们吃的东西不能太油腻，要清淡饮食。只有养成清淡的饮食习惯，我们才能保持健康。

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其次，要加强体育锻炼，平时一定不能偷懒，因为胆结石喜欢找不喜欢锻炼的人，所以要加大运动量来锻炼，这样才能减少胆结石的发生，胆结石患者加大运动量也可以起到辅助治疗的目的。

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最后要说的是，吃饭要规律，要规律，要定量，尤其是早餐，很重要。如果经常不吃早餐，容易形成胆结石，所以大家要注意这一点，早餐也是吸收的最佳时间，所以早餐也要注意营养。

需要特别注意的是，如果胆结石患者出现恶心呕吐、腹部不适，特别是大便颜色为粘土，可能是胆道梗阻。这时候一定要及时去医院，防止出现更严重的并发症。