侯杰
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散步是肝病患者春夏之际的最佳运动
发布时间:2023-01-18
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肝病患者一旦确诊症状,除了积极配合医生进行相关治疗外,患者在日常生活中还要定期检查,积极治疗,注意休息,饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复和再生,增强免疫功能,促进肝功能的恢复。多吃新鲜蔬菜和水果,补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能。对于肝病患者来说,散步是春夏两季最好的运动。
1、
春夏之交,气温会明显闷热。在此期间,患者更适合散步进行体育锻炼,不会增加身体的新陈代谢,也不会增加肝脏的负担。另外,散步可以“放松”,有助于调节心情。
2、
肝病患者身体耐受力差,容易疲劳。因此,建议患者的运动时间应在饭后一小时,一般在19-21:00之间,这样人体各项机能处于稳定状态,全身血液分布均衡,最适合运动。
3、
最后,在运动过程中,如果患者感到明显的疲劳和不适,一定要停止运动,躺下休息,增加肝脏的血流量,减轻肝脏的负担。运动后,如果食欲改善,身心愉悦,疲劳减轻,肝功能改善,可以根据自己的能力增加活动量。
在日常生活中,一定要培养良好的心态,避免精神压力过大。同时,适当增加体育锻炼,合理搭配健康饮食。可以远离疾病的危害。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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