在当今的生活中，很多人都有不同程度的脱发。不仅是四五十岁的中年人，就连很多二三十岁的年轻人也开始脱发，给我们的日常生活造成了很多不好的影响。很多人不太了解脱发的症状，认为脱发是身体素质不好造成的。今天，边肖想带你了解脱发的真正原因以及如何改善脱发。

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其实脱发是自然脱发的现象，有生理和病理上的区别。通常生理性脱发是指头发本身的正常脱落。病理性脱发是指不正常甚至过度脱发。其实脱发的原因是随着社会压力越来越大，人们生活节奏的加快，环境的恶化，人们不良的饮食习惯，我们的不健康和亚健康状态与日俱增。目前国内脱发患者越来越多。

那么如何预防脱发呢？今天，边肖教你几个防止脱发的秘诀:第一，日常生活中不要用尼龙梳子梳头，因为尼龙梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来各种不良刺激。用黄杨木梳或猪鬃刷梳头是最理想的，不仅能去除头皮屑，使头发更有光泽，还能按摩头皮，促进头皮血液循环。第二，勤洗头。洗头的间隔最好是2到5天。洗头的同时按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能活化头皮。第三，不要用强脱脂碱性洗发水。这种洗发水容易使头发干燥，头皮坏死。你应该使用对头皮和头发无刺激、无酸性的天然洗发水。第四，你应该戒烟。吸烟会导致头皮毛细血管收缩，影响头发的生长。第五，适量饮酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

今天介绍了脱发的原因，并详细列举了几个预防脱发的小技巧。遵循以上提示，注意保持健康的作息和健康的饮食，可以有效预防脱发。希望大家能早日告别脱发带来的困扰。另外，胖大海与脱发无关。胖大海对我们的喉咙痛有明显的作用。如果需要服用，可以继续服用，不会造成脱发。今天到此为止。希望对你有帮助。