我羞于谈论我的个人问题。很多女性遇到问题都不会主动寻求解决方法。比如女性经常会有阴部湿漉漉的，有异味，但是很多人并不重视。

女性的内衣摸上去湿漉漉的，护垫也不管用，或者是白带过多、粘稠，会给人带来不适感，而且私处经常处于湿漉漉的状态，容易导致炎症等妇科疾病。私湿的主要原因是湿气重，需要祛湿。

为什么湿气重会导致女性阴部潮湿？湿邪的另一个特点是“下降趋势”，容易伤到腰部以下的人。中医养生，健脾“祛湿”。尿液混浊、大便稀溏、女性白带过多、阴部瘙痒等特点是常伴有湿气重的症状。

如何通过食疗去除湿气:

红豆薏仁茶:

配料:芡实10g、薏苡仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、竹叶3g、槐花3g、绿茶3g。

1.将生薏苡仁翻炒(去寒)；2.将芡实和红小豆提前用冷水浸泡2小时；3.泡好后大火煮，加入所有食材；4.大火烧开后，用文火煨1小时；5.拿茶喝，早上一杯，晚上一杯。

茶可以当水喝，五谷可以当饭吃，但是喝茶水可以达到祛湿的目的。煮的有点麻烦。如果想节省时间，可以直接冲泡袋泡茶，一次一袋。薏苡仁是一种常用的中药，也是一种常见的、常吃的食物。I薏苡仁，配赤小豆、芡实，有益于水肿、脾湿、筋筋、关节痛、发热、排脓。是利水渗湿的常用药。

现代人精神紧张，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。既要祛湿养心，又要养脾胃。不仅仅是小豆，薏米，芡实。喝茶可以使其有效成分被人体充分吸收，不会对脾胃造成任何负担。