刘爱华
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减肥晚上吃什么好
发布时间：2023-01-16
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晚上减肥就是注意尽量少吃。同时要控制饮食的总热量，以吃蔬菜和水果为主。比如可以吃炒白菜、油菜或者菠菜等。它可以和苹果、西瓜或橘子等一起食用。主食上可以多吃些粗粮，比如玉米粉馒头或者高粱米。
运动要在饭后适当进行，不能简单的控制饮食，要加强体育锻炼才能减轻体重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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