严重孕吐怎么调整饮食？

在饮食上，可以选择营养价值略高、容易消化的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼奶等高蛋白食物。

有些孕妇喜欢吃酸的食物。从营养学的角度来看，酸味食物一般都含有维生素C，维生素C对细胞基质的形成、结缔组织的产生、心血管系统的生长发育和造血系统的改善都有重要作用。而腌制的酸菜有些营养成分基本被破坏，甚至连致癌物质亚硝酸盐，吃了以后对母亲和胎儿的健康都是有害的。这样的食物还是少吃为好。

另外，也可以采取少吃多餐的方法，然后边吐边吃。总之不要因为想吐就不吃了，可以试着吃点饼干之类的。预防呕吐引起的脱水，每天要多喝水，平时多吃水分含量多的水果，如西瓜、梨、橘子等。

缓解孕吐推荐水果:

1.苹果

苹果不仅能对孕妇起到美容养颜的作用，还能显著改善孕吐，这与其含有丰富的维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维有关。其酸甜口感能有效缓解孕妇恶心、食欲不佳等问题。此外，苹果还有减肥的功效。孕妇多吃苹果可以有效防止身体过于肥胖。

2.樱桃

樱桃富含铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、柠檬酸、钙、磷等营养物质，能帮助孕妇补血，调节肠胃功能。多吃樱桃让孕妇的孕吐反应越来越小，食欲越来越好，对肚子里的宝宝来说是极好的！

3.葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂和胡萝卜素等。多吃葡萄不仅可以帮助孕妇改善冬季血气不足、血压低、手脚冰凉的状况，还可以达到预防和滋养胎儿、帮助胎儿健康发育的效果。

4.葡萄柚

众所周知，叶酸对胎儿早期发育非常重要，所以孕早期的准妈妈要注意补充叶酸。柚子含有丰富的天然叶酸，正好满足了准妈妈的前期需求。另外，它的酸甜口感对于满肚子呕吐反应的准妈妈来说绝对是福音。

严重的孕吐可以吃维生素。

孕吐严重时，可以服用维生素。你可以每天服用50毫克维生素B6或25毫克维生素C，同时服用5毫克维生素B1。尤其是维生素B6，用于治疗早孕反应，如晨吐。不过要注意量的问题。建议孕妇服用特殊维生素，如孕妇复合维生素、食品级补充剂等。不用担心过量，而且是柠檬味的颗粒。效果比片剂中的维生素好。有反应的时候，泡一杯马上喝，反应会减轻很多。