随着年龄的增长，我们会发现很多人越来越矮，驼背的也不在少数。我们知道驼背很丑。那么，为什么会出现这种现象呢？其实，身长变短，驼背，就要警惕骨质疏松了。接下来我就给大家讲讲这个问题，推荐三种预防骨质疏松的汤。

如上所述，要警惕因体长缩短、驼背导致的骨质疏松。因为骨质疏松，患者椎体前部的负重量会增加，尤其是第11、12胸椎和第3腰椎的负荷。这种情况下，身体会容易被压缩变形，椎体会前倾，导致驼背。而且随着年龄的增长，骨质疏松会加重，这样驼背会越来越明显，骨质疏松会导致脊椎受压，这样体长就会变短。

预防骨质疏松，可以多喝黄豆猪骨汤。我们需要准备一些新鲜的猪骨和大豆。将黄豆提前浸泡6-8小时，然后将新鲜猪骨洗净，切段，焯水，然后放入锅中，加入生姜和黄酒，加入适量盐，加水，小火煮沸，最后加入黄豆煮沸。桑葚牛骨汤也不错。我们需要准备一些桑葚和牛骨头。先把桑葚洗干净，然后用酒和糖蒸。然后把牛骨放入锅中用水煮开，再放入姜和葱。骨头变白后捞出，再放入蒸好的桑葚，煮一会儿。第三个是虾仁豆腐汤。我们需要准备一些虾皮和嫩豆腐。将虾皮洗净，浸泡。同时，将嫩豆腐切成小块，放入锅中，加入葱花、姜末和料酒做成汤。

现在应该对骨质疏松会导致驼背和骨质疏松的预防性食疗有了一定的认识。除了多吃食疗，还要注意饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜。避免吸烟、饮酒、辛辣食物、冷食和刺激性食物。我们也应该多出去运动，提高身体免疫力。同时要保持心态平和，身心健康。