经常出现黑眼圈的原因

首先，肝脏问题

熬夜会导致“熊猫眼”，但如果睡眠质量稳定，休息充足，这种情况会有所改善。但长期黑眼圈也可能与肝脏问题有关。据临床资料显示，约有20%的肝病患者在暴露部位周围有色素沉着，如面部和眼窝，呈“黑眼圈”。长期肝功能异常的患者，黑眼圈会长期存在。

二、女性月经不调

女性黑眼圈比男性多，与月经不调密切相关。从中医的角度来看，女性月经不调或痛经往往是气滞血瘀、寒凝血瘀所致，黑眼圈是血液循环异常的外在表现。此外，月经量过多或功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。

第三，肾虚

肾对应的五色是黑色。如果肾精亏虚，眼睛就会缺少精气的滋养，眼睛上就会浮现出肾的黑色，所以眼睛暗淡无光，眼睛发黑。

去除黑眼圈的方法

1.面部应用方法

蜂蜜在脸上

先用清水洗脸，但洗完脸后，不要擦干脸上的水，让它自然晾干。然后，在眼睛周围涂上蜂蜜，按摩几分钟，10分钟后用清水洗净。但是不要抹同样的水让它自然干。最后涂上面霜。

敷在眼睛上的马铃薯片

做法:土豆去皮，然后清洗干净，切成2cm左右的厚片。躺下，将薯片敷在眼睛上，等5分钟左右，然后用清水冲洗。

小贴士:晚上涂更有助于消除眼疲劳。最好是大土豆，因为覆盖面更大。不要用带牙的土豆，因为它们有毒。

莲藕渣敷在眼睛上

做法:菱角莲藕洗净，菱角刮净，然后菱角切碎。将原料放入蒸发皿中，加入2杯水搅拌。用水分离残渣，然后敷在眼睛上10分钟。小贴士:水可以喝。采取双管齐下的方法。

小贴士:最好在睡前涂，可以减少黑眼圈的机会。莲藕和马蹄莲很漂亮，因为它们又肿又亮又干净。点解:莲藕和菱角分别为粉状、铁质和蛋白质，有活血化瘀的作用。

2.穴位按摩

竹穴——位于眉间内侧，有助于缓解眼部疲劳，加速血液循环。

谜点——鼻根与眼角之间的凹陷，能有效消除眼疲劳。

通髎穴——通髎穴位于外眼角，是促进循环、预防眼部细纹的重要穴位。经常按摩这个穴位可以加强血液循环，改善黑眼圈。

3.饮食疗法

黑木耳卷猪肝汤

材料:黑木耳五分，猪肝六两，生姜一片，红枣两枚，盐少许。

工作方法

1.先将黑木耳用水浸泡，洗净，备用。

2.猪肝、生姜、红枣分别用清水洗净。猪肝切片；生姜去皮；去核红枣，备用。

3.锅中加入适量清水，先用武火煮至水开，再放入黑木耳、生姜、红枣，继续用中火煮一小时左右，放入猪肝，待猪肝熟后，加盐调味。

功效:黑木耳卷猪肝汤性质温和，常吃可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。

枸杞猪肝汤

材料:枸杞50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

工作方法

1.将枸杞用清水洗净。

2.猪肝和生姜分别用清水洗净。

3.猪肝切片，生姜去皮，切成2片。

4.枸杞、生姜加适量水，小火炖30分钟左右。用中火煮45分钟左右，再放入猪肝。猪肝熟了，加盐调味。早上一次，晚上一次。

功效:补虚填精，清热祛风，益血明目。预防肝肾不足引起的黑眼圈。

预防黑眼圈的方法有:

1.睡前1小时不喝水，少吃盐，少吃辛辣食物，少喝含酒精的饮料；

2.合理安排作息时间；

3.不要长时间用眼睛。交替观看远处的景色，缓解眼睛疲劳。