左边有以下偏头痛的自我治疗方法:

第一，偏头痛发作时，建议患者在安静的环境中休息，以免声光对患者的刺激，引起偏头痛发作或加重。

第二，局部疼痛时，自我按摩或家庭辅助按摩可以改善头痛。可以按摩太阳穴、百会穴等。

第三，如果有明确的偏头痛病史，可以服用中成药改善头痛症状，如复方杨娇颗粒、头痛宁等。也可以选择布洛芬、洛索洛芬钠等药物缓解疼痛。