虽然我们男性朋友的精子比女性朋友的卵子多，但是男性朋友也不能随意穿破。还要注意保护好自己的精子。日常生活中有一些杀精食物。让我们来看看它们。

1、

男人最好不要吃罐头。罐头食品虽然吃起来方便，但是罐头食品上的BPA涂层会一起渗入到食物中。这种BPA物质对精子有严重的威胁，男性朋友长期吃这个会少精或无精。所以建议男性朋友吃新鲜食物。

2、

还有，当你吃鱼的时候，一定要注意不要买市场上卖的被污染的鱼。现在因为水质污染严重，鱼也好不到哪里去，有毒的化学物质会在鱼的体内堆积。这时候男性朋友如果吃到肚子里，对精子的伤害会很大。所以买鱼的时候，一定要注意买新鲜的鱼。最好在超市买。

3、

男性也最好不要喝奶茶，因为奶茶中含有大量的奶精，也就是氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸对精子的威胁很大，会降低男性朋友的精子数量，所以要避免喝奶茶。

除了以上这些，男性朋友还要注意少抽烟少喝酒，多吃含钙和维生素高的食物。