乳腺疾病已经成为现代妇科最常见的疾病之一，很多人因为在生活中没有做好预防工作而患上各种乳腺疾病。乳腺癌是比较常见的一种。那么，预防乳腺癌的最好措施是什么呢？我们先来看看这篇文章的介绍。

肥胖、不孕、易怒、常用激素类药物或化妆品、反复人工操作……这些都是导致乳腺癌的高危因素。乳腺癌专家警告:了解乳腺健康知识，调整生活方式，根治乳腺增生，是阻断癌前病变，预防乳腺癌的最佳措施。

1.乳腺增生多年未愈。

乳腺增生是一种慢性疾病，虽然不是每一例乳腺增生都会恶变，但它们之间的诸多联系提示人们应该积极进行乳腺保健和治疗。

提示年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经无明显关系的乳腺增生患者容易恶变。鉴于乳腺增生有恶变的可能，建议尽快调理改善，刻不容缓。

2.反复流产。

很多女性在堕胎前总会问医生:堕胎对身体影响有多大？但他们普遍想到的是对身体的伤害和痛苦，却没有意识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。

3.常用激素类药物或化妆品

研究证明，滥用含有雌激素的保健品可能导致乳腺癌。

4.有乳腺癌家族史

除了遗传原因和环境因素，我们每个人都是那个庞大家族中伸出的一根树枝——树干的健康程度会在不同程度上影响我们的未来。

5.不是母乳喂养

母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌等疾病的几率。哺乳期女性患乳腺癌的概率比哺乳期女性小很多。

6.肥胖或脂肪摄入过多

乳腺癌与脂肪摄入有一定的关系，所以在儿童发育期要注意营养平衡，青春期要控制脂肪和动物蛋白的摄入，注意运动，更年期要控制总热量摄入，避免肥胖。

7.抑郁，经常生气，心情不好。

根据世界卫生组织公布的相关数据，癌症患者的抑郁发生率在20%-45%之间，远高于一般人群，乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。

8.反复长期接触各种辐射(多次辐射，电脑，手机等。)

目前已证实暴露于电离辐射可增加肿瘤的发病率。肿瘤是人和动物受辐射后最严重的长期病变。电磁辐射诱发乳腺癌的可能性不容忽视。

9.单身或婚后不育。

目前，乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌最明确的危险因素之一是女性生育的孩子数量:与临产女性相比，未生育女性患这些癌症的风险更高。

10.月经初潮过早或绝经晚

现在女性新的生理现象，如月经初潮早、更年期推迟、不孕、晚育等，都大大增加了乳腺癌的发病率。流行病学研究表明，现在儿童营养丰富，滥用补品，月经普遍提前。有些女性为了延长生育期，人为推迟更年期，乳房接触雌激素时间过长。此外，单身、婚姻持续时间短、性伴侣多的乳腺增生女性数量增加。乳腺增生虽然不是恶性肿瘤，但如果长期不愈合，有可能会演变成乳腺癌。

以上介绍了预防乳腺癌的最佳措施，你应该知道。想要避免乳腺癌，需要在生活中注意很多事情。调整你的生活方式。如果患有乳腺增生，要好好治疗，防止癌症变成乳腺癌。