张妮
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吃哪些水果能缓解便秘
发布时间：2023-01-17
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因为大部分水果富含纤维素和水分，可以有效缓解便秘。以下水果可能对缓解便秘有效:1。香蕉。富含膳食纤维，能润肠通便，促进胃肠道蠕动，有效缓解便秘症状。而且香蕉可以中和部分胃酸，避免对胃肠道的刺激，缓解便秘。2.苹果。它含有大量的膳食纤维和水分，能增加粪便的体积，使粪便更软，便于粪便排出。3.火龙果。具有通便的作用，能促进胃肠道的蠕动，从而促进胃肠道的消化吸收能力。特别是对清洁大便有很好的效果，可以缓解便秘症状。
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