无论什么疾病，经过细心、耐心、专业的预防，都是有可能避免其发生的，卵巢癌也是如此。虽然是女性常见的妇科恶性肿瘤，但如果女性在日常生活中积极预防，还是可以降低卵巢癌的发病率。那么，为了降低卵巢癌的发病率，女性应该如何预防呢？

俗话说的好，管住自己的嘴对卵巢癌的预防会有积极的作用，因为很多卵巢癌患者的饮食往往以腌制、煎、炸等烹饪方式为主，会给身体带来一定的负担。偶尔吃对身体不会有什么影响，但是如果长期吃，可能会造成有害物质的积累，从而导致卵巢癌的发生。所以在饮食方面，建议女性尽量以清淡饮食为主。

除了饮食，女性也要注意作息的调整。良好的作息习惯不仅有助于降低卵巢癌的发病率，也有助于降低其他疾病的可能性。女性如果长期熬夜，要及时改变作息习惯，做到早睡早起。同时，如果条件允许，女性也可以每年做一次卵巢检查，明确卵巢状况。如果检查中发现卵巢异常，也可以及时治疗，防止病情恶化。

卵巢癌虽然是一种癌症，但会不同程度地影响女性的生活和健康。但女性只要日常积极护理，还是有机会降低卵巢癌发病率的。但是，如果不幸被确诊为卵巢癌，女性也不要过于担心。随着医学的不断进步，女性只要及时到正规医院接受专业治疗，还是有很大机会康复的。但在发病前，女性应做好预防措施，远离卵巢癌。