怀孕期间，孕妇可能会有一点小欣喜，就是不用担心经期了。但生完孩子后，也会有对产后第一次月经的期待，比如什么时候来月经，月经量有没有影响等等。以下是关于其中一种情况的一些信息。

产后第一次月经量少的原因。

有的新妈妈产后第一次月经数量少，有的甚至有一点经期。产后假期少也有很多原因，包括:

1.新妈妈身体虚弱或者有创伤性出血，比如产后出血。

2.子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应降低，或子宫内膜部分粘连。

3.产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击，新妈妈也可能闭经。

4.哺乳、气候突变、淋雨受凉、劳累过度等。也会造成少量假期。

此外，如果产妇患有某些疾病，如贫血、肝病、糖尿病等。，以及缺乏维生素、内分泌失调等原因，也会导致少量的产后经期。

产后第一次如何调节月经量？

1.养成良好的生活习惯，产后避免经常吃辛辣食物，经期注意保暖，少碰冷水，注意个人卫生。

2.调整自己的心态。产后月经量少也有可能是精神受挫或者压力大造成的，所以保持良好的心态非常重要。

3.多吃含铁和滋补的食物。同时，坐月子期间要合理饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

4.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。

5.为了缓解精神压力，你可以从事一些全身运动，如游泳和跑步，每周一次或两次，每次30分钟。

6.多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

产后第一次月经期注意事项

新妈妈生完孩子后，根据妈妈是否哺乳，来月经的时间会有所不同。非母乳喂养的妈妈，一般会在产后6-10周内，也就是产后两个月内来月经和排卵；对于正在哺乳的妈妈来说，排卵期可以延长到24-27周左右，或者更晚。所以第一次月经期的量和时间会根据自己的体质而定。

所以生产后要及时准备卫生巾。出门在外，包里也要准备两张卫生巾，以防万一，注意卫生，勤换内衣和卫生巾，防止感染。注意保暖，避免寒冷刺激和过度劳累。多喝开水，保持大便通畅。