由于现在的一些年轻人饮食习惯不好，饮食随意，胃癌的发病率逐年上升，时刻威胁着我们的健康。想要避免被胃癌困扰，就要知道自己容易得胃癌的原因，然后平时注意避开这些原因，这样才能远离胃癌。

1.吸烟:过量吸烟是年轻人容易患胃肿瘤的重要因素之一。香烟烟雾中含有多种能导致细胞突变的物质。

2.酒精中毒:过量饮酒常使胃反复遭受乙醇的劣质刺激，尤其是酒精含量高的烈性酒，容易引起胃的慢性炎症，从而引起胃粘膜的严重增生。

3、饮食不当:如吃咸鱼、腊肉、咸蛋等腌制食物，或喜欢熏烤食物。这些食物中含有较多的硝酸盐，硝酸盐在胃中可转化为亚硝胺，是胃肿瘤的“罪魁祸首”。

一些年轻人贪吃或暴饮暴食，往往会加重胃肠道负担，一些年轻人沉迷于火锅和“麻辣烫”饮食，也为胃肿瘤的发生创造了条件。所以要多吃新鲜蔬菜，其中的维生素C可以阻断体内亚硝胺的形成。

4.精神压力:年轻人工作节奏和生活节奏加快。社会竞争也增加了年轻人的心理压力，他们处于持续的精神紧张状态，也会反馈——诱发胃病和胃肿瘤。

5.生活不规律:吃一顿饿一顿饱，经常不吃早餐，有时暴饮暴食，再加上经常开夜车，生活不规律，也是胃肿瘤的诱因。

希望年轻朋友们看了上面的文章，在日常生活中一定要注意避开这些诱因，并且坚持下去，这样得胃癌的几率一定会降低。但如果发现自己有一些明显的胃癌症状，一定要马上去专门的肿瘤医院进行针对性治疗。