便秘的按摩方法如下:

1.一般按摩:

双手在肚脐上摩擦，用手掌、掌根、四指腹按压肚脐周围的皮肤，稍微用力，在肚脐周围做螺旋按摩。顺时针和逆时针按摩约30~40次，重复2~3组。

2.穴位按摩:

选取脐窝下1.5寸气海穴、耻骨缘中点曲谷穴、肚脐正中上方2寸上曲穴、前正中线旁0.5寸等。，并用拇指或手肘按压穴位，力度由轻到重。停留30秒后，由重到轻放松，重复动作3~5次，只要患者感到酸痛、肿胀、麻木即可。