水果不仅能解渴，味道也很好。水果含有大量的维生素，科学食用对身体非常有益。那么，月经来了可以吃什么水果呢？经期饮食可以吃什么？让我们互相了解一下。

阿姨可以吃什么水果？

1.苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了预防低血糖，经期可以在早餐后吃一个苹果，也可以改善经期便秘的状况，对身体非常好。当女性感到疲倦或沮丧时，闻到苹果的香味可以提神。生活压力大，经期情绪低落的女性不妨一试。

2.樱桃

樱桃是许多女性喜欢吃的水果之一。吃起来很甜，外面看起来很开胃。说到含铁量，樱桃无疑是水果界的第一。多吃樱桃可以弥补经期铁的流失，加速血红蛋白的再生，强身健体，预防经期轻微贫血的症状。就其他营养成分而言，樱桃几乎不输苹果，还能激活消化系统，排除体内湿气，有益健康。

3.榴莲树

榴莲作为水果之王，诞生于热带，也是经期的保健品。榴莲——热果能驱散体内寒气，适合寒性体质和痛经的人食用。

4.木瓜:木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。

5.柚子:柚子大家很早就知道柚子的热量极低，多吃也不会胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。