一些面部刺激可能会导致面瘫。如果治疗不及时，很可能会留下一些后遗症。所以要提醒患者注意疾病的治疗，那么如何预防面瘫呢？让我们一起来看看吧。希望可以帮助到正在遭受面瘫的人。

1.不要用冷水洗涤。日常生活中，面瘫患者不能用冷水洗脸。每天晚上睡前用热水泡脚10-20分钟，然后进行足底按摩。

2.敏感地感知身体的提醒。面瘫患者在发病前就能察觉到一些征兆，也就是说身体会提醒我们。一般人感觉一侧面部肌肉沉重，眼睛很难睁开。有些患者会在发病前三四天感到耳后疼痛。如果我们对这些提醒比较敏感，就能在正确的引导下及时调节，防患于未然。

3.饮食要合理。面瘫患者在饮食上应少吃油腻、难消化的食物。多吃蔬菜水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜等，保持足够的维生素摄入量。另外，要吃一些米粉和粗粮，保持身体足够的能量供应，增强抗病能力。

4.注意休息。在防治面瘫期间，要注意休息，保证充足的睡眠，少看电视和电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的恢复。

了解了以上内容，相信大家都知道如何预防面瘫了。如果患者想要更好的恢复，就要保证日常合理的生活习惯，同时保持积极开朗的心态，这也是防病的关键。