生活中，很多女性选择乌龙茶。因为在美容养颜中能有效帮助你减脂减肥，所以很多女性选择喝乌龙茶减肥，在日常生活中是可以接受的。但是，如果你的身体状况比较特殊，如果是在经期，那就另当别论了。因为经期身体状况特殊，所以无论什么时候吃都需要综合考虑。

据说生活中很多人都喜欢喝乌龙茶，但是每个人的身体状况不一样。所以一定要充分了解后再做决定。对于经期女性来说，乌龙茶容易造成铁的流失，所以不利于健康。

最好不要喝酒

月经期间，女性面临大量失血。同时，人体血红蛋白合成的重要元素铁也随着血液流失。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每个月经期还会流失18-21毫克的铁。

所以我们经常提倡女性在这个时候要多补充一些含铁丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免缺铁性贫血。但是，如果经期喝茶，这些努力就白费了。因为茶叶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓，对铁的吸收阻碍越大，尤其是饭后饮茶。

在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，女性常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你应该控制你的情绪，不要让你的精神过于兴奋。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，可加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。

以上是关于女性经期是否可以喝乌龙茶的介绍。经过了解，我们发现其实经期的女性是不建议喝乌龙茶的，不仅是乌龙茶，其他浓茶也是如此。女性经期不宜食用，因为可能会加重其痛经或各种经期反应。