人体感染风寒后，身体各方面都可能出现不舒服的症状，其中头痛是很多人经常出现的症状之一。患风寒感冒的人可以根据个人喜好和身体状况吃一些黑木耳。同时，风寒头痛的人适合身体恢复，但哪些人不适合呢？让我们聚在一起找出答案。

黑木耳的营养价值非常丰富，可以很好的清除体内的垃圾。风寒头痛患者可适当吃些黑木耳，如将黑木耳泡发，洗净，冰糖炖服。对血虚头痛患者有很好的疗效。

适合感冒咳嗽患者的食物

首先，花椰菜

花菜中维生素C的含量很高，可以提高人体的免疫力和抗病能力。对预防和治疗风寒感冒有很好的效果。不如直接炒菜花，每周吃2~3次。

二、石榴

石榴营养价值丰富，能满足人体所需的各种营养成分，尤其是维生素C和B族维生素，可预防呼吸道疾病，改善风寒引起的头痛。一般一周吃一两次即可。

不适合感冒咳嗽患者的食物

第一，苦瓜

苦瓜是凉的。在感冒头痛的情况下，可能会加重病情，甚至诱发咳嗽、喘息等症状。

第二，肉桂

肉桂是辛辣刺激性食物。一般患者感冒后，消化功能会下降。如果吃肉桂，容易刺激胃黏膜，引起肠胃不适。

第三，芥末

芥末的味道比较呛，对呼吸道有不良影响，还可能诱发鼻塞、打喷嚏等症状。

风寒头痛患者可以结合个人身体状况吃一些黑木耳。黑木耳的制作方法有很多。大家要尽量用温暖的形式来弥补。同时也要把风寒头痛的饮食禁忌全部做好。适合食用的食物，新鲜蔬菜、水果，有助于恢复，辛辣、油腻、生冷、不易消化的食物应减少或杜绝。