现在的生活基本上可以说是每人一辆车。汽车确实方便了大家的生活，但是很多人可能不知道，有些疾病正在慢慢向他们靠近。长期开车的人都知道，人在开车的时候总是一个姿势，开车的时候不方便调整姿势。时间长了很容易得颈椎病，所以我们有必要在开车的时候知道如何预防颈椎病。

那么开车如何预防颈椎病呢？首先，司机保持正确的驾驶姿势非常重要。更何况衣服和鞋子也有关系。比如女司机不能穿高跟鞋开车。如果穿高跟鞋开车，不仅姿势不好会得颈椎病，还会引发交通事故。司机要调整自己的驾驶姿势，把椅子调整到合适的位置，这样有助于颈椎处于舒适的位置。而且最好选择更适合自己的坐垫，也有利于颈椎舒适放松。

想要更好的预防颈椎病的司机一定要注意休息。虽然开车时调整姿势休息不方便，但一停车就要让自己休息。停车时，不要让自己还处于握方向盘的位置。即使在狭窄的车厢里，也可以适当运动。如果方便的话，最好下车到车外锻炼。现在有很多关于预防颈椎病的健身操。司机休息时可以做做健身操，既能预防颈椎病，又能提神。

所以司机避免颈椎病并不是很难。有时候只要养成良好的驾驶习惯，一个小小的动作，就能很好的预防颈椎病。男女都要有这个意识。不仅为了自己的健康，有时候还可以帮助别人。