其实我一直都知道腿部血液循环不够通畅，但是最近总是感觉小腿肿痛，血管特别突出。于是去了医院，医生说是早期静脉血栓，需要治疗。如果我不及时治疗，可能会造成长时间的大面积肺栓塞。因此，预防静脉血栓形成非常重要。

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医生说我工作压力大，经常加班和出差，身体没有得到足够的休息，导致血液循环困难，而且累的时候没有及时补充足够的水分使血液凝固。因此，为了预防这类疾病，我们应该学会劳逸结合，多做运动，放松肌肉，多喝开水，使血液通畅。

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另外，在工作中，不要长时间保持同一个姿势，不要总是坐在椅子上，要经常站起来走动。保持日常大便通畅，让身体的毒素及时排出。如果你的睡姿不够舒适或不正确，及时纠正，让身体得到足够的休息。

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在平时的饮食中，多吃富含维生素的水果蔬菜和有一定蛋白质的食物，但不要吃太多肥肉。不要喝酒精等刺激性饮料。保护脾肺，不要抽烟。