(1)一旦发现自己患有纤维囊性乳腺疾病，应立即进行治疗。不要耽误治疗的时机。

(2)对于哺乳期的女性来说，每次哺乳都要尽可能的排出乳汁，这样一方面可以分泌乳汁，另一方面也可以减少最后一次分泌的乳汁在乳房中的滞留时间。

(3)减少饮酒量，戒酒。一些西方国家的研究证明，有饮酒习惯的女性比不饮酒的女性更容易患乳腺癌。

(4)有乳腺癌家族史的女性，除了自我检查外，还应定期到医院进行全面检查。