熬夜后第二天的补救措施包括:

1.建议洗个热水澡，可以冲淡疲劳，提神。

2.早餐一定要丰富，不要吃甜食。可以吃燕麦、鸡蛋、豆类、坚果、水果等。这些食物富含蛋白质，可以提高你的认知能力。

3.适当的头部按摩，刺激头部的穴位，可以加速头部的血液循环。

4.如果第二天起床眼睛干涩，可以用人工泪液滴眼，适当做眼保健操，有助于缓解眼睛干涩和疲劳。