脸是一个人最重要的标志。一旦“标志”受损，各种人的表现都会受到影响。因为很多女性朋友脸上长满了黄褐斑，让人看起来比实际年龄老了十岁。很多女性朋友都为此苦恼。那么，预防黄褐斑有哪些有效的方法呢？？

预防黄褐斑的常用方法包括:

1.防晒！这个很重要，因为污渍最怕太阳暴晒。日晒或过度暴露在X射线和紫外线下会促进和加重色斑。甚至室内照明用的荧光灯也是通过激发紫外线来加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性皮肤病。

日晒可使黑色素活性增加，表皮基底层黑色素含量增加，形成色斑。夏季阳光充足，斑点活动频繁，斑点数量增多，颜色加深，伤害变大；冬天太阳曝晒少，斑数减少，颜色变化轻，伤害减少。可见，日晒是色斑发生的必要因素，患者应尽量避免长时间日晒，尤其是夏季。

2.防止各种电离辐射！包括各种玻璃显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。所有这些不良刺激都会产生类似于强日光的后果，甚至大于日光造成的伤害，导致黄褐斑的加重。

3.小心各种外伤治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

4.禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑膏”，因为副作用太多，会产生上百种副作用，严重的会导致毁容。

5.戒掉不良习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜。

以上是对预防黄褐斑方法的简单介绍，希望对朋友们有所帮助。提醒一下，市面上有很多祛黄褐斑的化妆品。但是这些化妆品都没有质量保证，效果如何不得而知。所以朋友们要慎用化妆品。