施爱群
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睡眠不足很容易引起高血压吗
发布时间：2023-01-16
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睡眠不足会引起高血压，长期睡眠不足的人会兴奋交感神经，使血压升高。适当的运动有利于睡眠和高血压患者控制血压，还能降低血脂，对心脑血管疾病有保护作用。高血压患者建议进行轻中度运动，如散步、太极拳等。在日常生活中，30%的高血压患者应以休息为主，避免剧烈运动和情绪激动，避免高血压危象的发生。另外，高血压患者也要控制饮食。每天盐的摄入量不应超过6克。不要吃太油腻的食物，如肥肉、动物内脏、奶油蛋糕等。你可以喝一点，但是你绝对应该戒烟。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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