女人肾虚会给身体带来各种影响，其中一些会导致脱发。所以要及时治疗她的肾虚，尤其是引起脱发的时候，要及时改善症状，防止脱发对形象造成更大的影响。那么女性肾虚脱发吃什么好呢？让我们一起来看看吧。

肾虚脱发的女性要注意补充植物蛋白和铁，以及维生素E和碘。平时多吃含碱性物质的新鲜水果和蔬菜，有利于身体健康和防脱发。

女性因肾虚引起的脱发也可以通过一些食疗来改善，如:

一、紫米补肾粥:黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱，各适量。先将桑葚洗净用盐浸泡半小时，然后晾干，将紫米、黑米、糙米放入锅中煮成粥。然后，加入桑葚，继续煮10分钟。可以加入适量蓝莓酱调味，有滋阴补肾健脾的功效。

二、桂圆枸杞粥:桂圆肉、枸杞子、大米、清水、冰糖，各适量。先将枸杞、桂圆洗净备用，大米洗净放入锅中，加入适量清水，将桂圆冰糖放入锅中一起煮。粥开后，再加入枸杞，煮五分钟。具有补益心脾、补肾润肺、养血安神的作用。适用于肾虚、脱发、失眠多梦等女性。

三、羊肉萝卜小米粥:小米、白萝卜、羊肉、香菜、盐、味精、料酒各适量，准备好所有食材，洗净切块，然后在锅中加水煮沸，将羊肉料酒倒入水中，捞出洗净，另起锅烧水，煮沸后加入小米和羊肉丁，小火炖。肉快熟的时候，放入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味后即可食用。可补虚症，具有健脾和胃、滋阴补肾、补虚清热的功效。

肾虚脱发的女性吃什么比较好？上述食物和食疗对改善肾虚脱发有很好的效果。患者不妨自行选择。女性肾虚脱发除了饮食调理，还可以用一些药物治疗，如口服益肾乌发口服液，或中成药养血生发胶囊、沈剑生发丸、固肾生发丸、生发片等。，可以达到很好的效果。具体选择可以在医生的指导下进行。