施爱群
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贫血吃什么食物能改善
发布时间：2023-01-27
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贫血的人应该多吃富含铁和维生素C的食物，这有助于改善他们的状况。贫血多是造血原料缺乏导致的症状，尤其是儿童和孕妇。出现贫血时，首先要注意补铁。饮食上可以多吃动物肝脏和肉类。这种食物含铁量很高。此外，还应多吃富含维生素C的食物，如各种水果、蔬菜等，可促进食物中铁的吸收，提高体内铁的利用率。贫血的人在饮食上要尽量避免喝茶，因为茶会抑制体内铁的吸收，对贫血的改善产生不利影响。
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