女性在经期一定要做好护理，尤其注意个人卫生。经常更换卫生巾很重要。其次，她们要注意腹部保暖，防止受凉受寒影响身体健康，引起痛经。在此期间，他们必须尽量避免做一些不利于身体健康的运动。那么，她们经期可以洗脚按摩吗？

女性经期最好不要做足底按摩。足部按摩虽然对身体有好处，但是足部穴位多，按摩过程中容易造成月经量增加，对女性的正常月经会有一定的影响。严重的话甚至会给身体带来伤害。所以为了保证月经正常，一定不要在经期进行足底按摩，而是在经期后进行，这样就不用担心会有什么不好的事情发生了。

女性洗脚按摩的时间最好选在非月经期。通常他们选择洗脚按摩的地方一定是正规的。找一个有经验的足疗师帮他们按摩，这样可以达到更好的效果。不要找一些不专业的人来按摩。这样不仅达不到良好的养生效果，还可能因按摩不当而影响身体健康。

女性在经期一定要注意护理工作。除了不感冒，他们还应该注意个人卫生。使用的卫生巾、卫生护垫一定要及时更换，一般使用时间不要超过四小时。否则容易滋生细菌，对女性健康有害，也容易因为滋生细菌而患上妇科炎症。

女性在经期必须好好休息。最好养成劳逸结合的习惯，不要过度劳累，尤其是经期，会导致月经量增加。而且要多注意吃清淡的食物，不要吃辛辣生冷的食物，尽可能选择营养丰富易消化的食物，对身体有益。