有些女性认为来例假的时候吃点温补补血的就可以了，比如红枣、阿胶等。，但这是一个很笼统的观点。女人来例假的时候饮食是很讲究的，吃对了才能有养生的滋补作用。那么她们来例假的时候喝什么汤比较好呢？女人来例假的时候会流失很多铁。这里有一款适合女性经期喝的汤。

经期喝什么汤比较好？

1.红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤可以起到补气养心的作用。红枣能健脾补血，常吃能使人面如桃红。如果用黑木耳代替桂圆，效果也不错。黑木耳属于性层面，生气的女人不用担心吃的放心。如果改成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是枣烂桂圆嫩的时候用小火把鸡蛋煮熟。如果你喜欢吃蜜饯鸡蛋，你应该早点端出来。

2.桂圆黑豆枣饮:配料为黑豆30克，大枣1枚，龙眼肉15克。做法是先将黑豆煮熟，保留豆汁，将黑豆捞出，加入枣和桂圆，略煮，形成黑红色的药用饮料。这样可以起到补血养颜的作用。

3.乌鸡汤:乌鸡汤是女性的福音。喝了可以滋补不上火，但是乌鸡汤的做法很有讲究。需要用瓦罐煮，加姜、蒜、红枣、海带。用文火炖半天。

还可以加入虫草、当归做乌鸡汤。当归有很好的补血作用。人参、红参慎用，怕虚火过盛。西洋参很温和，不怕上火，但是这些中草药不建议在期间喝，会导致气血过多，反而会比较麻烦。平日炖着喝就好了。

4.黄酒炒鸡蛋:这个配方是治疗痛经的千元配方。黄酒性温，适量饮用有益。做法:锅热了，放油进去，放姜片炒一下，然后把鸡蛋拌好，倒入。加入米酒和盐，就可以了。做法很简单。

5.羊脖子炖黄芪:本品有很好的补气血作用，也适用于大病后气虚。做法:你需要先准备好食材，羊脖子一根，黄芪60g片。将羊脖子洗净，放入冷水中煮熟。首先去除机油泡沫。煮沸30分钟后，将黄芪饮片用纱布包好，放入。等肉熟了，可以加入姜、葱、香料调理。