相信很多女生都会有这样的经历，就是每次来月经都会故意吃辣，以为反正要排毒，吃了就不容易长痘痘了。但是，你知道吗？女生这段时间不能吃辣，那么为什么经期不能吃辣呢？如果她们经期吃辣会怎么样？

为什么经期不能吃辣？经期吃辣会怎么样？

要知道经期不能吃辣的原因，首先要了解这个辣的作用。这种辛辣食物的主要成分是胡椒。大家都知道辣椒含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进消化，改善血液循环。一般我们吃了辣椒之后，会觉得全身发烫，好像毛细血管都打开了一样。有些人吃了一些辛辣的食物后，皮肤可能会发红。这就是花椒给你带来的效果。

既然辣椒可以活血化瘀，促进血液循环，那你说我们女生来月经的时候，就是排出瘀血的时候。如果吃辣，不会导致月经期量大吗？四五天结束的月经期，可能要六七天。另外，这种辣椒可以促进激素分泌，可能会导致我们这一时期的内分泌紊乱。这种内分泌失调的后果非常严重，可能会导致月经不调、痛经，还可能会影响生育能力。

月经期间除了辣的不能吃什么？

1.寒冷和凉爽

月经期间，我们女生尽量不要吃生冷的食物，比如冷饮、冰淇淋、海鲜或者一些寒性的水果，比如火龙果、芒果、柿子等。如果我们吃了这些食物，可能会导致月经期变少，经期血淤变深，所以一定要记得不要吃这种生冷的食物。

2.补血的

补血的食物有很多种，比如我们熟悉的红枣。很多女生在经期喜欢吃红枣，以为身体失血了，所以需要补血。其实这是没有依据的。补血可以在月经后而不是经期补血，因为经期吃那些补血的食物会导致月经期量大，时间长，身体负担更重，不能真正发挥这种食物的补血作用。

为什么经期不能吃辣？经期吃辣会怎么样？现在你应该知道了！经期不能吃辛辣食物，否则会影响经期。所以，为了让你的经期顺利，经期一定要注意，不要吃不能吃的食物！