三个月宝宝积食的主要原因是妈妈吃了什么东西，从乳汁传给了宝宝。口臭、食欲不振、厌食、精神不振、对什么都不感兴趣、腹胀等等，这说明宝宝有积食。三个月宝宝的积食可以通过活动和食疗来治疗。

少喂:当你发现宝宝对堆积的食物感到不适时，首先，你必须减少喂食量。否则，过度喂养会增加宝宝肠胃的负担，让身体更不舒服。同时也可以用毛巾热敷，用热水泡一条小毛巾，放在宝宝的肚子上，可以暂时缓解宝宝的积食。

如果宝宝积食特别严重，如果出现呕吐、腹泻，可以适当帮宝宝揉揉肚子，减轻负担。或者在医生的指导下，使用健胃消食片等药物帮助宝宝消化多余的食物。

运动:发现宝宝有食物堆积后，也可以通过适当的运动来帮助宝宝消化。带宝宝一起玩一些小游戏，通过一些运动让宝宝的胃动起来，促进消化。

如果宝宝不适合用药，可以服用适量麦芽糖煎剂，一日三次。麦芽糖是甜的，婴儿一般都喜欢吃甜食。所以建议家长，如果宝宝什么都不吃，可以试试麦芽糖。

如果宝宝对药物不排斥，可以配合山楂调中丸或小儿消食片服用。如果情况特别严重，一定要及时带宝宝去医院治疗。如果宝宝长时间积累的食物得不到缓解，严重的话甚至会危及生命。

以上方法都是宝宝有积食时可以使用的方法。在使用这些方法的同时，还要注意合理喂养，哺乳期不要过量喂养。喂奶的时候一定要保暖，不要让肚子受凉，否则宝宝很容易积食。