黄褐斑是生活中非常常见的疾病。是皮肤病，尤其是爱美的女性朋友。如果脸上有黄褐斑，女性会感到羞耻，尤其是上班族。看到别人皮肤这么好，特别羡慕。为了尽快摆脱这个问题，下面就来说说如何祛除黄褐斑，保持美丽。

1.患者通常要放松自己的情绪。如果压力很大，他们可以做一些运动来缓解压力。既能减压，又能让患者出汗。事实上，出汗可以带走体内的毒素。所以出汗是个好办法。

2.女性患者可以喝蜂蜜加一勺花粉，既能滋润皮肤，又能预防色斑。因为花粉中含有氨基酸、蛋白质等。，患者也可以在喝的时候加点牛奶，效果会更好。早上一次，晚上一次。

3.患者在生活中多吃含维生素C的食物，如草莓、菠萝、苹果等，可以缓解病情。

4.茄子皮敷脸，效果特别好。

5.用醋洗脸。每天工作不忙的时候，先把醋放在水里，病人可以洗脸。对祛黄褐斑有一定效果。

接下来我们就来说说中医推荐的三种食疗方法如下:

1.地黄蒸白鸭，做法是先将白鸭洗净，去内脏和骨头，再用盐、胡椒粉、葱、姜、米酒腌制鸭肉。腌制一个多小时，将地黄装入纱布袋中，放在盆底，将咸鸭肉、山药用刀切成小块，放在装有枸杞子的地黄药袋上，加些清汤，上笼蒸两个多小时，病人即可食用。

2.黑芝麻牛奶。先将黑芝麻、桃仁、莲子用清水浸泡20分钟，磨成浆，与牛奶、豆浆混合，倒入锅中，用小火煮沸，加些白糖，每天吃一两次。效果很好。

3.砂仁酒露，先将陈皮、砂仁、青皮、槟榔压成粗粉，放入纱布袋中。然后，加入米酒，开始用小火熬煮半个小时以上，再加入少量冰糖，取出药袋，放入装有酒的瓶中。一天吃两次。

通过以上，我们也了解了祛黄褐斑的方方面面。有疾病的患者可以按照上面说的去做。通常，他们必须养成良好的生活习惯。多读这方面的书，对他们的病情大有好处。对于病情严重的患者，可以去医院检查治疗，尤其是天气炎热的时候。你一定要做好防晒，希望对患者有所帮助。