女25岁平时不注意休息，月经周期月经出血量异常；经期前和经期有腹痛，对生活影响很大。据我所知，这些都是月经不调，那么月经不调该怎么调理呢？月经不调怎么调经补血？我把我的经验和理解给你，供参考。

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首先，她不注意休息，导致月经不调。所以女性朋友要多注意休息，不要熬夜，不要乱用药，因为药物的影响也会导致月经不调，太瘦的女性也会有各种疾病。我建议女性不要为了美丽而制造自己的身材问题。

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平时补补身体，经期好好休息，不要过度劳累。

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月经不调女性推荐食物:当归、熟地黄、白芍、川芎炖鸡汤。疗效显著。

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如果病情严重，请尽快去医院治疗。

平时生活规律，注意性生活不要太频繁，多注意休息。