脂肪瘤是现实生活中的常见病、多发病。虽然不是什么大病，但是出现之后也不会消失。有些脂肪瘤甚至会越长越大，影响患者的容貌。尤其是一些爱美的女性，很受这种病的困扰。如果他们想避免脂肪瘤的危害，就必须在生活中学会如何控制脂肪瘤的生长。

1.从精神上和心理上抑制脂肪瘤，首先要在日常生活中做好思想工作，保持良好的精神状态和心理状态，缓解焦虑和紧张情绪，避免大怒大怒导致内分泌失调，让脂肪瘤继续生长。如果出现脂肪瘤，要积极配合医生进行相关治疗，这样才能更好的控制脂肪瘤的生长，做好治疗。

2.控制饮食中脂肪瘤的生长。饮食要高，合理。每一餐都应该含有各种营养素。一般来说，吃清淡有营养的产品为宜。多吃新鲜的时令蔬菜和水果，多吃含粗纤维的食物，多喝水保持排便通畅，少吃牛、羊、猪、狗肉，避免油腻厚味、烈性酒和辛辣油炸食品，低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多会加重内脏器官的代谢和清洁负担，使多余的胆固醇在皮肤下或内脏器官下堆积沉淀，从而形成脂肪瘤。

3.运动控制脂肪瘤的生长。我们都知道生命在于运动。日常生活中做一些适当的运动来预防脂肪瘤的发生和生长也是必不可少的。脂肪瘤患者每天可以做的运动是没有限制的，可以根据自己的爱好来选择。

最后要告知患者，除了日常生活护理外，还可以服用一点藻酸双酯钠，中药如绞股蓝皂甙、肌苷、脂必妥、月见草油丸、三磷酸腺苷等。在医生的指导下，或者平时经常自制和饮用山楂茶，有助于减少体内脂肪的堆积。