月经不调多见于青少年和更年期女性，尤其是月经不调的女性。一般会有卵巢功能障碍，或者一些内分泌疾病或者失调的原因。这就会表现为月经推迟或提前，甚至月经少或多。月经不调可以调整什么？很多患者对此不太了解，现在就让我们和边肖一起看看吧。

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月经期间会流失一部分血液，尤其是在月经不调的情况下。月经出血量会比较多，时间也比较长。所以这个时候你需要补充一些蛋白质食物，尤其是瘦肉、动物肝脏、蛋类食物、牛奶，都是很好的。

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尤其是月经不调的女性，经常会感到腰酸背痛，甚至不想吃东西。这时候他们需要更多的热量，不妨多吃一些开胃、助消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等，都是不错的选择。

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尤其是月经不调的话，这个时候要保持饮食清淡，选择一些容易消化的食物，多吃一些营养丰富、补充能量的绿色蔬菜。同时需要多喝温水，保持大便，平时减少盆腔充血。

1.避免辛辣和干燥的食物。避免辛辣和干燥的食物，如姜、酒和胡椒。2.避免油腻的食物。这种病的患者往往伴有食欲不振或消化不良。饮食要易消化，开胃健脾，忌伤胃之物。