在我们的日常生活中，有很多朋友因为日常生活中的一些不良习惯，不幸患上了风湿病。它给风湿病患者的身心健康带来了严重的损害。早期发现和及时治疗对患者很重要。因此，了解一些日常生活中常见的预防保健方法是很有必要的。

(1)预防和控制感染:有些类风湿患者是在得了一些感染性疾病后才发病的，如扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等。因此，控制感染对预防类风湿疾病有一定的意义。

(2)避免风寒湿的侵袭:关节要防寒湿，做好关节保暖。不穿湿衣服、鞋袜，避免在湿地生活。此外，工作或运动后，不要在出汗的情况下在水中洗澡。有些职业是在潮湿寒冷的环境下工作，如捕鱼、打井、露天作业等，一定要注意劳动防护用品的使用。用秦英将床垫、被子洗净晾干，保持清洁干燥；出汗后，内衣要及时更换和清洗。

(3)保持正常的精神状态:类风湿多由精神状态异常引起，如过度抑郁、精神刺激、心情不好等；患此病后，情绪的波动往往会导致病情的加重。因此，保持舒适的心情对预防类风湿性关节炎具有重要意义。

(4)注意劳逸结合:饮食要有规律，生活要有规律，避免过度疲劳，这也正是中医所说的邪，其气必弱。临床上，一些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病的恢复期，但往往因劳累而加重或复发。所以要注意劳逸结合，适量活动和休息。

相信通过以上内容的介绍，各位患者朋友对一些有效的类风湿预防保健方法都有了一定的了解。同时希望各位患者能够按照上面的介绍做好风湿病的预防保健工作，在生活中养成一些良好的饮食习惯，远离疾病，保持健康。