1.经期可以吃芒果吗？

专家说，在月经期间，女性的身体会非常虚弱，抵抗力会比平时低。芒果富含纤维、钾、钙、维生素等多种可以抗癌的物质，对肾脏、血液的清洁有好处。可见，经期可以适量吃芒果。

2、芒果要忌口。

饱餐后不要吃芒果。芒果不宜与大蒜等辛辣物质同食，可能会导致变黄。

由于芒果含糖量较高，糖尿病患者应避免食用。有湿毒、皮肤病或肿瘤的芒果应忌食。

多吃芒果会引起过敏，严重的会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏人群的皮炎，所以过敏人群要注意。吃完后要及时洗掉嘴唇周围皮肤上残留的芒果汁肉，避免过敏反应。

3.经期吃芒果会导致闭经吗？

经期吃芒果不会引起闭经。

中医认为女人以血为本，血为气之母，气为血之帅，血有赖于气的升降运动。血和则来，故曰常来。芒果味酸、甘、酸入肝，肝藏血，主疏泄。女人天生就有肝脏；脾主血运，是生化之源，后天之本。它与肝脾在气血的生成、储存和运行方面密切相关，相辅相成。酸而吉，协同作用，敛阴不浊，益气不伤阴，气血调和，则经血现。

现代医学研究也表明，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，抑制血小板聚集，这与传统医学食疗本草中提到的芒果微寒、无毒、家庭主妇经络不通的观点不谋而合。可见，无论从中医理论还是西医的研究，都不能认为芒果有止血功能，影响月经。所以民间说经期吃芒果会引起闭经是没有科学依据的。

经期不要吃这些东西。

1.螃蟹

大寒能清热、凉血、散瘀。女性在经期应避免吃生冷的东西，尤其是患寒性痛经的人。

2.浓茶

月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁元素，所以要多补充铁元素。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.阿胶

如果经期吃阿胶，会造成这次月经量过多，或者以后月经失调。想要补血益气，滋养身体气色，一定要等到月经期完全结束后再服用。

4.绍科拉特

很多人认为经期吃巧克力可以缓解痛经，为身体增加能量，这是一种误解。巧克力中含有儿茶酚胺，可加重女性经期的月经烦躁和乳房疼痛。

5.咖啡

咖啡可以促进血液循环，刺激神经和心血管系统，可能会引起月经量增加、经期痛经等症状。所以这段时间不要喝咖啡，多喝开水，及时补水。

6.牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋

奶酪是痛经的源头。这些食物会破坏体内镁的吸收，从而引起痛经。

月经期间吃什么排出淤血？

红糖姜水

生姜辛温，有发散的特性，能祛风散寒，温宫；而红糖温补可以激活气血，加快血液循环。两者结合有利于经血通畅，消除瘀血。具体做法是:将生姜切丝，加水和2勺红糖，放入锅中煮沸后饮用。早上可以喝一杯。对于月经量多的女性，可以在月经前3-5天内开始饮用，经期停用，避免月经量多，月经量少的就没事了。

玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花性温，有行气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用。此外，玫瑰含有多种维生素和单宁，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以，经期有血块、血瘀的人可以喝玫瑰花茶，有助于消除血瘀。具体做法是:选择6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每天2杯，经期和经期后均可。

益母草粥

益母草自古以来就是一种治疗妇科疾病的中草药。具有活血化瘀、收缩子宫、调经利尿的功效。主要用于治疗月经不调、血瘀腹痛，适用于经期血瘀、月经不调、痛经、闭经者。具体做法是:益母草10克，水煎备用；粥煮好后，倒入益母草汤，再煮一会儿。煮粥的时候也可以加几颗红枣。月经前7天服用，每天一次，月经来了就停用。