对于成年人来说，胃寒呕吐可能不是特别严重。但是对于宝宝来说，胃寒呕吐可谓是一种大病。因为这样不仅会损伤宝宝正在发育的胃器官，还容易诱发营养不良、体重下降等不良并发症。所以家长一定要注意这一点，平时多注意保养宝宝的肠胃。接下来我们来看看胃寒呕吐。什么食物对恢复有好处？

1.生姜:生姜虽然不能止呕，但是有很好的暖胃作用。胃寒症状减轻，呕吐的发生率也会降低。所以家长平时可以多给孩子喝点姜水给宝宝喝，帮助宝宝缓解胃部不适。

二、猪肝:动物肝脏可以有效缓解宝宝胃部不适的症状，尤其是猪肝。所以家长平时可以多给宝宝做些猪肝粥，既能缓解症状，又能暖胃防感冒。

3.南瓜:南瓜中含有的维生素、果胶、盐水化合物，不仅可以缓解宝宝胃寒的症状，还有一定的排毒作用。因此，建议家长定期给宝宝做南瓜粥或其他南瓜食品，以养胃。

4.胡萝卜:胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素不仅可以增强宝宝的身体抵抗力，还可以预防不良呼吸系统疾病的发生。当宝宝出现胃寒呕吐症状时，也能起到一定的缓解作用。

以上食物可以有效改善宝宝胃寒呕吐的症状，所以家长可以在日常生活中多给宝宝吃这些食物。除了这些适合的食物，家长还需要了解哪些食物是不允许给宝宝吃的，比如寒性食物、刺激性食物等，以免加重宝宝的病情，引起其他不良症状。但如果宝宝病情严重，单纯的饮食治疗无法缓解病情，就要马上去医院治疗，以免病情越拖越严重。