没有经历过痛经的人是不会理解那些痛苦的。为了摆脱这种痛经，我不知道尝试了多少方法，但是效果都不好。只能通过平时的饮食来调节。

1、

首先，痛经患者在经期一定不能吃生冷的食物，比如香蕉、冰淇淋等。这些食物平时吃多了也对身体不好，经期吃只会加重疼痛。

2、

很多电视广告都说痛经的时候吃巧克力好。其实这是不对的，因为我做过实验。吃巧克力等食物使痛经症状加重。后来才知道，咖啡因类食物会刺激疼痛，所以爱吃巧克力的痛经女性不要贪吃巧克力。

3、

痛经的时候可以适当吃一些水果，但是不要直接从冰箱里拿出来吃，会加重痛经。