男性进入青春期后，会发生遗精，很多男性会因此而感到尴尬，忽视处理一些健康问题，无法正确认识遗精。其实遗精是正常的生理现象，是男性成年的标志。所以，有遗精的男性不必因此而感到尴尬。遗精后，男性应及时更换内衣和床单，清洗干净，然后将床单暴露在阳光下杀菌。千万不要忽视他们。

1、

遗精有几个原因。这其中，和心理因素有很大关系。刚进入青春期的男性，往往缺乏性知识，容易接受性刺激，性兴奋持续时间长，这样我们的大脑皮层就会兴奋，容易诱发遗精。

2、

遗精后的男性要注意避免让身体过于疲劳，改善生活习惯。他们平时不应该大量吸烟，也必须节制性生活。他们不应该经常手淫。他们还应该注意避免俯卧，睡觉时不要穿紧身内衣。

3、

遗精频繁的人可以吃枣皮枸杞粥和锁阳粥。精神上不要太紧张。如果发现自己遗精，不能忍着遗精，甚至不能用手托住阴茎，以免引发生殖器疾病。遗精后，男性更要注意保暖，避免感冒。

遗精后的男性要多喝水，千万不要马上用冷水洗，以免着凉。平时要避免频繁手淫，多进行体育锻炼，增强体质，少吃热、刺激、潮湿的食物。