现在的工作越来越办公室化，所以人坐的时间比较长。如果他们坐得不好，长时间不能起来走路，就很容易得腰椎病。有些年轻人不喜欢用中药进行治疗，他们更愿意做一些运动来改善腰椎疾病。那么什么样的运动对腰椎病好呢？

对于部分腰椎病患者来说，可以选择运动治疗，那么什么样的运动对腰椎病有好处呢？一般腰椎病患者不适合做太剧烈的运动，患者可以骑自行车。用于锻炼的自行车可以是普通自行车。最后，他们选择骑山地车，因为这可以拉伸我们的身体。同时要调整好汽车座椅的高度，让脚掌平稳落地，可以加强身体的平衡感。

除了骑自行车，游泳也是为了腰椎病患者。但是一定要有正确的游泳姿势，同时，最后去室内游泳池，水温不能太低。游泳前要做好充分的准备，让人体适应，但游泳时间不宜过长。注意间隔，避免腰部过度疲劳，造成二次损失。

功能锻炼和日常康复保健两种方法对腰椎病的治疗效果明显。但需要注意的是，在日常生活中，要注意腰部的保暖，不能让腰部受到寒冷等不良因素的刺激，同时可以适当加强肌肉锻炼和背肌锻炼，可以减少腰椎病的发生。

关于腰椎病做什么运动的问题，以上就是答案。希望以上内容能解决你的疑问。同时，如果你是腰椎病患者，可以尝试以上几种运动疗法。希望这些方法对你有效，祝你早日康复，摆脱痛苦。