很多朋友对失眠的理解是片面的。其实失眠不是失眠，即使失眠还有很多其他症状。我们来看看失眠的症状。希望你能尽早意识到自己是否有这些失眠的症状。

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首先，很明显该睡的时候睡不着，有的人甚至闭上眼睛一整夜都睡不着。这个时候，你就不用怀疑自己是失眠了。

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除了入睡困难之外，另一个明显的症状就是不能长时间躺在床上睡觉，也就是说早睡但睡眠时间短，这也是失眠的一大表现。

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有些朋友即使睡着了也醒得很早，比如四点多，醒了之后就睡不着了，即使一直闭着眼睛。

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有些朋友睡觉时经常做噩梦，甚至从噩梦中惊醒。当他们起床时，他们觉得他们已经做了一夜的梦。

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有很多朋友在睡觉的时候很容易被吵醒，对声音和光线特别敏感。他们醒来后，仍然感到很累。

各位失眠的朋友，我建议大家睡前可以喝一杯温牛奶，注意不要给自己太大的压力。