我有一个最好的朋友，她总是穿B罩杯胸罩。前段时间她发现胸部有异常，但也没太在意。有一次洗澡，她发现胸部有个肿块，于是上网查资料。然后她怀疑自己乳房有肿块，于是去了医院。在医院，医生做了触诊，了解了大致情况，然后让我最好的朋友做了活检，确认是良性肿瘤后再给她治疗。现在，我最好的朋友已经完全康复了。以下是一些经验分享给大家。

1、

手术治疗。乳房切除术的缺点是复发率极高，接近100%，优点是可以快速切除纤维瘤。对较大的单个纤维瘤和绝经后妇女有效。中医治疗。中药安全，副作用小，抗复发率好，能稳定病情不扩散不转移。但其缺点是肿瘤消除速度比手术和西医慢。

2、

紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，患此病的人情绪肯定会受到影响，所以保持良好的心态进行治疗也很重要。而且，经常熬夜，睡眠不足等。也会引起乳腺增生，所以保证良好的睡眠规律也是必不可少的。生活应该劳逸结合。

3、

良好的生活习惯对治疗也有很大的帮助。饮食方面，高脂肪高能量的饮食导致脂肪摄入过多，饮酒、吸烟等不良习惯会诱发乳腺疾病。所以要多补充维生素和矿物质，遵循“低脂高纤维”的饮食原则，控制动物蛋白的摄入，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，黑豆最好，多吃核桃和蘑菇。

4、

经常按摩乳房以缓解不适，但要轻柔。也可以选择热水袋缓解不适。

1.加强锻炼，配合医生的治疗。

2.尽量避免负面情绪。

3.穿结实舒适的胸罩，尤其是胸部有肿块的女性。