月经是女性正常的生理现象，也是判断女性是否怀孕的最重要、最简单的方法。月经推迟的原因很多，比如情绪压力或焦虑、疲劳、环境或饮食等。，这些都可能是月经推迟的原因。如果过几天月经不来，最好去医院检查一下。如果不是怀孕，可能是避孕药物、妇科疾病、手术损伤、精神压力过大等因素造成的。下面是月经推迟的话怎么做。

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有婚后生活的女性:有婚后生活的女性首先要考虑自己是否怀孕，排除怀孕的可能，然后再找出原因，尤其是症状严重的。根据月经不调的原因可分为器质性和功能性。

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学会如何缓解压力，避免压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

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多吃有营养的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。注意休息。

经期不宜吃凉、辣、酸等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。