母艳蕾
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高血压老人做什么运动
发布时间：2023-01-16
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原则上可以推荐比较舒缓的运动，比如太极拳、八段锦等。比如一些有氧运动，包括散步、散步、游泳、骑自行车，也是可以的。
对于高血压老年人，运动的频率和持续时间应在每周5天以上，每天30分钟左右是最合适的运动时间。有助于降低血压，改善患者体质。
因此，老年高血压患者应以舒缓运动为主要运动方式，不要选择过于剧烈的运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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