女性经期最好不要喝咖啡，咖啡可以促进血液循环，刺激神经和心血管系统。经期饮酒容易导致月经量增加，加重痛经症状。女性经期最好不要喝咖啡。

谁不能喝咖啡？

1.孕妇

孕妇喝太多咖啡会导致胎儿畸形或流产。

2.胃病患者

有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡。喝太多咖啡会加重胃病。

3.心血管疾病患者

长期或大量喝咖啡的人，胆固醇含量会升高，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人显然不应该喝咖啡。

4.失眠患者

长期失眠喝咖啡会影响镇静效果，增加失眠次数，使睡眠深度变浅。

5.疲惫的病人

如果肾衰竭患者有高钾血症，需要配合限钾饮食。咖啡含钾量很高。

6.维生素B1缺乏症

维生素B1对维持神经系统的平衡和稳定有重要作用，而咖啡对维生素B1有很大的破坏作用。

经期饮食注意事项

1.一定要吃早餐。

如果你在经前期感到抑郁，那么错过任何一餐，必然会导致血糖大幅波动，加重经前期综合征。

2.多吃富含钙的食物

发现女性摄入钙和维生素D有助于降低经前期综合征的风险。

3.少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素的水平，导致情绪不稳定，更容易焦虑，诱发经前综合症。

4.多吃促进血液循环的食物。

经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。

5.不要吃刺激性食物

辛辣、油炸等刺激性食物应尽量避免，因为这样会影响正常的月经周期。

月经期间的日常注意事项

1.没有性生活。

经期宫颈微开，经期性交容易将外阴、会阴周围的病菌带入阴道、宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎、盆腔腹膜炎。

2.注意卫生

经期一定要注意私处的卫生，不要洗澡，勤换内裤，不要在公共游泳池游泳，以防感染。

3.不宜穿紧身衣。

如果经期穿紧身裤，相关部位的毛细血管会被压迫，影响血液微循环，造成局部水肿。

4.注意保暖。

经期保暖。保暖可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。

5.注意劳逸结合

经期仍可工作、学习、做一般体力劳动，以保证盆腔的血液循环，从而减少背痛和下腹部不适，避免繁重的脑力和体力劳动。