我的一个好朋友得了尿失禁。有一次，他在街上尿裤子了。后来，他不想出去了。他整天呆在家里，陪他看了很多医生，咨询了很多有经验的人。现在他的病情正在好转。现在，我想和你分享我的一些经验，希望对你有所帮助。

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你应该有规律的性生活，不要性生活过多，或者干脆因为生病而停止性生活，因为保持规律的性生活可以明显延缓卵巢雌激素合成功能的生理性退化和衰老，减少压力性尿失禁的发生，预防其他老年性疾病。

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大家都知道，生病了一定要早发现早治疗，这样治疗效果会更好。所以，如果发现有阴道堵塞的感觉，小便或大便时有肿块从外阴突出，阴道分泌物有臭味或有血性，需要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。

3、

日常生活中要注意体育锻炼，不要因为尿失禁就关在家里，怕出现尴尬的情况，因为要加强体育锻炼，积极治疗各种慢性病，改善全身的营养状况，同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。

尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿的自控能力，使尿液不由自主地流出。根据症状，尿失禁可分为五类:溢流性尿失禁、非阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁和压力性尿失禁。